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![基礎瑜伽(墊上核心訓練) - 新竹縣竹北社區大學]()
www.zhubei.org.tw墊上核心訓練結合瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓。訓練重點是「集中呼吸」與「意識動作」，可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，以培養身體安定的力量，使用組合的方式活動身體，對於改善姿勢、調整體線有相當大的 ...瀏覽：1487 -
![公告：AFFA Mat Science 墊上核心訓練指導員養成班招生 | Judy Yoga]()
www.judyyoga.com想要增加自己的專業能力現在有多了一個管道，AFAA 美國有氧體適能協會現在有舉辦行－Mat Science 墊上核心訓練指導員養成班．很適合瑜伽老師進修，若你現在想要一個專業的證照，這也是一個取得國際證照的好機會，當然主辦單位的專業背景十分重要 ...瀏覽：411
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日期：2025-05-06
「墊上核心訓練」重點是「集中呼吸」與「意識動作」，可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，不以孤立而以組合的方式活動身體，以求改善姿勢、調整體線、增進健康，而且適用於各種體能水準的學員。...
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日期：2025-05-07
墊上核心訓練」MAT SCIENCE結合瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓，是一套可以提供體適能指導者設計運動處方的新選擇。「墊上核心」訓練重點是「集中呼吸」與「 ......
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日期：2025-05-05
AFAA墊上核心訓練MAT師資養成培訓招生訊息. 北區. 養成註冊編號:MAT-238 授課教官:李佳純 教官開始日期:2014 / 06 / 21 12:00-18:00 會場: 台北市忠孝東路五 ......
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日期：2025-05-06
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日期：2025-05-05
墊上核心顧名思義就是一系列於墊子上進行的地板動作練習， 最大的特色就是可以徒手的方式達到運動的效果。 此訓練方式以強化身體核心部位的穩定性為訓練重點 ......
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日期：2025-05-10
又到了我最近開研習養成的時間了，先介紹一下何謂墊上核心MAT，「墊上核心訓練」MAT SCIENCE結合瑜珈、皮拉提斯、運動調節、復健、舞蹈等精髓，是一套可以 ......
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日期：2025-05-08
國立中山大學去年夏日大學開設風帆與潛水兩門選修課，今年加開「健康與運動：初級墊上核心」學分學程課，提供學生正確的自我體適能訓練，達到 ......
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