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![健康小常識~5~消滅抽筋的有效辦法 - 回Hi2100.com]()
hi2100.com3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重復發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷 ...瀏覽：613 -
![大腿抽筋該怎麼辦？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2007年8月31日 ... 下列有幾種情況較易引起抽筋的發生： 1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續 運動。 2. 局部循環不良 ...瀏覽：521
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日期：2025-05-05
2014年5月28日 ... 誰都不想抽筋，有什麼方法可以預防抽筋？ ... 時間持續消化，因此可以維持較久的
體力，且運動前吃香蕉，可以迅速補充熱量，有效預防抽筋產生。 2....
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日期：2025-05-09
... (最常用是水母漂),然後依不同部位進行自解(見下期電子報 抽筋自解 方法說明),自解之道,一般原則是對 抽筋部 ......
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日期：2025-05-11
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日期：2025-05-08
... 抽筋造成身體不適或是影響比賽成績，事先的準備 與預防是絕對不能忽略的 步驟，以下則是 預防抽筋的 方法 .. ......
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日期：2025-05-05
因此本單元內容即要讓學生懂得肌肉抽筋發生的原因、肌肉抽筋時處理以及如何. 去
預防肌肉抽筋，希望透過 ... 才不會肌肉抽筋呢？ 介紹許多預防肌肉抽筋的方法，讓
學生在運動時，避免肌肉抽筋的發生。 ... 脖子、背、大腿和. 雙腳，都可能成為這種不
......
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日期：2025-05-08
Muscle cramp — Comprehensive overview covers causes, treatment, prevention
of cramped muscles....
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