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tieba.baidu.com2,呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是 ... 通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪．瀏覽：1403
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【上台演講時，如何克服緊張情緒？】 要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，
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如何克服緊張情緒??? (10點) 發問者： juna82969 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2006-08-02 13:29:07 解決時間： 2006-08-19 13:32:29 ......
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大家在一些場合.或是生活週遭中.都是 如何克服緊張的 情緒.. ... 首先…您可以嘗試…深深的吸一口氣 在吐氣 重複做個4．5次… ......
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