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bbs.105life.com我想把胸膛 手臂 都 練壯 尤其是身體 不過 我變胖 都只胖 肚子 和臉 為何 會這樣 ? 我不想胖臉 我想練成 臉看起來也瘦瘦的 不過 ...瀏覽：645 -
![Re: [問題]該如何練壯一點~?? (比較不激烈的運動) - 巴哈姆特電玩資訊站]()
webbbs.gamer.com.tw標 題：Re: [問題]該如何 練壯一點~?? (比較不激烈的運動) 時 間：Sat Dec 27 15:48:04 2003 ※ 引述《KENNY7472》之銘言 ... (我的 ...瀏覽：971
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為什麼身體練不壯~~~啞鈴做 手臂.胸機和側腹部運動~~~1.二頭肌動作過程..集中彎舉a. ... 只以單手來 練習 也沒有關係。 ......
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手臂該如何練壯(指的是手肘到手腕那段)我二頭肌還蠻大的就是手臂手肘到手腕那段比較細請問有甚麼運動能把那練壯希望是可以在家自主完成的家裡目前有啞鈴 ......
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如何把身體練壯?我180CM 63KG我想把手臂和腹部練出肌肉我手臂都沒肉整隻就很細還有我肚子有點肉但是摸起來不會像很胖的人那樣我想靠伏地挺身和仰臥起坐 ......
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小弟本身四肢很細胸膛尚可身高176,體重65 小腹沒腹肌想請教大大們一。想要把手臂練壯，可以撐住衣服袖口這樣穿衣服比較好看! 1.做那些運動 ......
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