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![正確冰敷熱敷好的快| 蘋果日報]()
www.google.com.tw2007年7月5日 ... 夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷的機率也增加了，除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性 穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。首先要讓患部 ...瀏覽：526 -
![腳踝扭傷要冰敷還是熱敷？你知道嗎？ - uho優活健康網]()
www.google.com.tw2011年1月5日 ... 常常會有學生因為打籃球、羽球等球類運動扭傷腳，或者女性同胞穿高跟鞋腳扭傷， 走路疼痛，應該要怎麼處理比較好呢？臺北市立聯合醫院陽明院 ...瀏覽：838
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日期：2025-04-30
2010年6月28日 ... 台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，若民眾不慎發生腳踝扭傷，在處於急性期七
十二小時內應先冰敷，以便消炎鎮痛、避免出血擴大；進入緩解期 ......
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日期：2025-05-01
冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人 ...
許多教科書以時間作為給予冰敷或熱敷的依據，例如：受傷二十四小時內用冰敷、 ......
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日期：2025-04-27
扭傷了， 怎麼辦 ？ 骨科 傅尹志 主治醫師(88年5月) 「醫生，昨天我腳打球扭到，但是我立刻去找中醫師推拿治療；但是今天怎麼腫得像豬腳一樣，而且完全無法走路， ......
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A：兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 長庚紀念
醫院復 ... 牙痛、運動傷害造成的扭傷、拉傷、蚊蟲叮咬、流鼻血、水腫等。 冰敷這樣做
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物理治療專題 --熱敷vs冷敷：正確的應用守則 (Hot & Cold: Right timing, better recovery) 在眾多到訪我們診所的人士，最多發問的問題可算是以下的疑問：”甚麼時候應該用熱敷或是冷敷？...
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日期：2025-04-27
冷與熱對身體都是一種溫度刺激，能引起心臟血管系統、血液系統、呼吸系統、新陳代謝等的改變，而起到消炎、止痛、保暖、降溫等作用。 一、冷敷的功效 （一）止血：冷敷時能使皮下血管收縮，故可用冷敷止血。最常用...
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日期：2025-05-01
正確處理扭傷的六大步驟. 六大步驟是 1.先冰敷、 2.包紮、 3.休息及冰敷，再改為 4.
熱敷、 5.伸展， 6.則必須耐心等待復原。 如果運動後有肌肉酸痛的現象，可以施以 ......
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日期：2025-04-28
孩子腳扭傷，出現紅腫，不能馬上按摩、熱敷或貼敷傷筋膏，否則會腫脹得更加厲害。因為，軟組織損傷後，局部肌肉、韌帶及肌腰等軟組織會有不同程度的撕裂和毛細血管的破裂出血，所以損傷後不久，局部會出現腫脹、疼痛和功能障礙，不久會出現 ......
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