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blog.yam.com【卡片效果】01. 頭髮回春：白頭髮轉成黑頭髮。02. 改善頭痛：改善偏頭痛的問題。03. 促進循環：身體開始發熱，手腳不再冰冷。04. 提高代謝：加速新陳代謝，幫助消耗熱量。瀏覽：1074 -
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日期：2024-04-13
2013年1月4日 ... 大腿前側：金雞獨立的動作可以伸展到大腿前側肌肉，做這個動作時要注意兩 ... 腿後
側：做法很多種，除了圖上的方式，也可坐在地上雙腿張開，用一隻手去抓 ... 恢復
肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗（運動後如果沒有伸展拉筋，肌肉束 ......
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日期：2024-04-15
想請問若想做這幾個動作空中踩腳踏車、採車輪運動 、抬腿、 坐床拉腳筋、 按摩小腿這幾個動作的順序，謝謝您：)...
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日期：2024-04-13
2013年9月23日 ... 拉筋在坊間是很極端的，不是把拉筋當成神奇的運動，就是把拉筋當成一無是處只有
沒事幹的 ... 拉筋好處多多，只是並沒有坊間傳的那麼神奇而已。...
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日期：2024-04-17
拉筋"，不僅能促進睡眠，好處更有：防癌、抗癌、促進全身氣血循環、使人返老還童、
延年益壽，可普遍改善各種慢性病：如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘、腎病、肝病、肩
......
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日期：2024-04-19
置頂 ❤拉筋的好處.但別 ... 拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時
便要停止，以免拉傷筋肌。其實正是 ... 這個動作常導致腳筋的酸痛，宜忍耐。做久了 ......
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日期：2024-04-17
2014年1月9日 ... 一、拉筋好處跟你說. 1、筋骨好身體好. 俗語有這種說法“筋長一寸，壽延十年”。意思
是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。...
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日期：2024-04-13
2012年9月16日 ... 拉筋健身的項目有：1.拉腹筋；2.拉背筋；3.拉腿筋；4.拉手筋；5.拉頸筋。詳細如下： 1.
拉腹筋： ... 這個動作常導致腳筋的酸痛，宜忍耐。做久了酸痛會 ......
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日期：2024-04-19
2010年11月9日 - 2 分鐘 - 上傳者：Sham Hing
... 發胖過，她表示不但運動重要，拉筋也非常重要，因適當的拉筋可以放鬆緊繃的 ... 李佳穎說，跑步除了可以放鬆壓力，最大的好處是可以增加體 ......
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