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![奇異果、地瓜 改善睡眠 | Gibten健康資訊網]()
123.204.238.190奇異果、地瓜 改善睡眠 【記者陳家傑／台北報導】 預防心血管疾病和改善睡眠品質，幾乎是許多現代人的必修課。營養師建議民眾， 多 吃 奇異果和地瓜這兩種近乎完美的食物，可以一覺好眠到天亮，又能排除多餘膽固瀏覽：622 -
![改善睡眠 - 亚健康 - 微微健康网]()
yjk.vivijk.com三种食物有效改善睡眠质量 睡眠的好坏直接影响我们的身体健康，好的睡眠，… ... 樱桃含褪黑激素可改善睡眠质量 樱桃的功效和作用很多，既可以美容养颜，补铁 ...瀏覽：1369
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日期：2025-05-12
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日期：2025-05-11
我的睡眠品質很差要怎麼改善??起大家幫忙提供意見 ... http://sh2.obuy.tw/sentosa/item.asp?item_id=1477218 三多好舒寧 產品編號： 600375 市售定價： NT$600 元 現在特價：NT$550 元...
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日期：2025-05-14
如何改善望長期睡眠不足，造成睡眠障礙的原因有哪些。 ... 一、正常的睡眠為何？睡眠的功能？ 答：人類的睡眠有非快速動眼型(常型睡眠)和快速動眼型(異型睡眠)，兩個不同的周期交替循環。...
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日期：2025-05-13
... 睡眠問題，但由於各種鎮靜催眠藥本身都有一定的毒副作用，因此，不可能單純依靠藥物來改善睡眠 狀況。 美國斯坦福大學的佛里德曼教授經過研究以後，對老年人的睡眠問題，提出了一個全新的觀點，“老年人不要把覺少、失眠當成負擔。而應該把 ......
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日期：2025-05-08
很多人都經歷過失眠或正面臨失眠的問題，小君就是典型的例子，小君常有失眠的問題，每天在床上翻來覆去就是睡不著，不管是數綿羊、放鬆心情等方法都通通對她沒有效果，小君不禁納悶，到底該怎麼做才能夠一覺好眠...
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