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日期：2025-07-10
如果你跟很多孕婦一樣晚上睡不著覺，你可能很想知道到底怎樣才能入睡，看看下面
這些建議，或許有助於你獲得渴望已久的 ......
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日期：2025-07-06
過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。 ... 不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二 ... 人是動物，和植物同屬于生物，白天（淩晨5點到晚上21點）活動產生能量， ......
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日期：2025-07-09
不要擔心，，妊娠期的女性因為正在經歷特殊的生理時期 懷孕後期本來就容易失眠，寶寶越來越大，睡眠質量就沒以前好瞭--懷孕34周瞭，晚上睡不著覺怎麼回事 不要擔心 ......
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日期：2025-07-08
老人家經常晚上睡不著，可先從改善睡眠衛生著手。嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師劉鎮嘉表示，改善睡眠衛生習慣應該優先於藥物治療，或是跟藥物治療並行，不過，習慣操之於民眾，這是在接受治療前就可以事先改善的地方...
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日期：2025-07-06
2014年8月7日 ... 有研究指出告訴自己不要睡，你反而會更想睡，因為你會一直瞪大眼睛且不斷默想
不要睡、不要睡、不要 ......
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日期：2025-07-10
大家耳熟能詳睡前喝杯熱牛奶、洗個熱水澡有助於入睡，但是現代越來越多的人患有失眠問題，因此有專家提供了幾個簡單又自然的方法，讓我們能擺脫失眠的困擾。 用左邊的鼻孔呼吸 身體轉向左邊，右手按住右鼻孔，用左...
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日期：2025-07-10
我晚上睡不著覺睡覺睡不著,晚上總是會中途醒來 我晚上睡不著覺 睡覺睡不著,晚上總是會中途醒來 你的睡眠質量比較差， 看來，你的精力和心態及情緒一直都不是很好.精力與你的 ......
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日期：2025-07-08
晚上睡不著怎麼辦.....我晚上都睡不著我該怎麼辦心理很悶..... 每天失眠 ... 一定是睡不好所導致，這些都是錯誤觀念，只要白天精神好、工作正常，就不必過度擔心。睡不著覺 ......
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