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![衛生福利部中央健康保險署-全球資訊網]()
www.nhi.gov.tw作好健康管理，銀髮生活沒煩惱 銀髮族十大健氯危機 文／記者 微言 諮詢專家／李世代（國立台北護理學院長期照護研究所副教授兼附設醫院社區醫院主治醫師） 銀髮族十大健康危機疾病是銀髮族最大的危機，輕則影響生活品質，重則威脅生命 ...瀏覽：418 -
![減肥島物語: 【晚餐澱粉族】熱量200500大卡- yam天空部落]()
www.google.com.tw適合屬性：1.減肥初學者，或是想要穩紮穩打，健康減肥的人。2.受不了餓肚子的人， 也可以先從澱粉族開始修練。3.圓身和扁身的人皆可修練。4.臉瘦型扁身的人特別 ...瀏覽：827
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日期：2025-11-10
但晚餐要怎麼少吃？以下我分成四大族群：大餐族、蔬果族、澱粉族、蛋白質族。 (
詳情請見本站第七堂課的晚餐項目). 20100516. colorman在天空部落發表於22:23:
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日期：2025-11-10
【卡片說明】這張卡片在晚餐時刻可使用之，可設定澱粉份量。採用完全無 ... ( 詳細的
晚餐方案，可見第七堂課介紹的晚餐蔬果族、晚餐澱粉族或晚餐蛋白族。) 如果你必須
......
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日期：2025-11-08
2014年4月9日 ... 這張卡片在晚餐時刻可使用之，可設定澱粉份量。 採用完全無澱粉 .... ( 詳細的晚餐
方案，可見第七堂課介紹的晚餐蔬果族、晚餐澱粉族或晚餐蛋白族。)...
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日期：2025-11-11
2011年10月16日 ... 記者／洪素卿. 少吃澱粉、晚餐不吃澱粉……，不少減重族將「遠離澱粉」奉為圭臬。
不過，刊載在肥胖期刊的一項最新研究，可能會讓許多人跌破眼鏡， ......
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日期：2025-11-09
吃完飯到睡前這段時間，再把500CC超熱的水喝完，因為多喝熱開水會增加代謝變快
，現在人常喝飲料都導致代謝變慢了。切記，要一輩子把白米當仇人，沒營養又熱量 ......
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日期：2025-11-08
2010年12月18日 ... ... 也永遠不會再復胖。 前言─ 你的晚餐份量要減少，澱粉也要少吃. ... 但晚餐要怎麼
少吃？以下分成四大族群：失敗族、禁食族、澱粉族、蛋白質族。...
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日期：2025-11-13
2010年12月18日 ... 粗糧纖維質豐富又含澱粉，是夜間主食首選。糙米飯，蛋白，豆製品，青菜都是晚餐好
搭檔。(以上是澱粉族專家的理論) 澱粉族，就是為了減肥，晚餐只 ......
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日期：2025-11-14
晚餐分食最重要，就看你要吃澱粉或蛋白質都沒關係，只要分開吃就行了。晚餐部份
我分成澱粉族和蛋白質族，就是出自分食減肥法的概念，詳細請見「晚餐減肥法」的部
......
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