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最大心跳率 - 全人教育百寶箱
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日期：2024-04-24
當人體在運動時，因為能量需求增加，身體各部位會因運動而有所反應，通常心跳率 會隨著運動強度的增加而上升，可能會 ......
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燃脂運動心率計算方法 - Dr.eye Health
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日期：2024-04-25
燃脂運動心率一般情況下是中低強度運動 心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面 ... 計算公式 如下： 最大心率 ＝ 220 - 年齡 中低強度運動心率 =（220-年齡）x 60% ~ （220-年齡）x 80% ......
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運動生理學網站 運動強度的判定(心跳率)
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日期：2024-04-27
... 研究顯示，利用運動時的心跳跳動狀況，評估身體的運動強度(攝氧量)時，傳統的Karvonen運動強度換算公式，有低估身體活動狀況(攝氧量高低)的現象，直接利用最大心跳率的百分比，反而可以獲得更正確的運動強度(攝氧量) ......
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運動強度的判定(心跳率) - 國立中正大學運動科學教育研究室
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日期：2024-04-22
以何種強度進行運動，對身體健康的效果最好，一直是每一位運動參與者關心的焦點 ； ... 狀況，評估身體的運動強度(攝氧量)時，傳統的Karvonen運動強度換算公式，有 ......
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各種心率的量度及應用 - Welcome to WONG-SIR.COM!!!
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日期：2024-04-27
1. 靜止心率（Resting Heart Rate） 正常人的心率一般在 70 至 90 / 分鐘之間，經過長時間的耐力運動訓練（如長跑）後，心臟的功能提升，所以在同一訓練或活動的強度底下，心臟每次搏動的輸出量都較訓練前為大，心率自然亦隨之而下降。...
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運動生理學網站 「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？
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日期：2024-04-26
運動心跳率控制強度的發展，最早是以透過安靜心跳率與最大心跳率差異為基準的儲備心跳率(heart rate reserve)作為計算公式，而後研究發現，有過度低估運動強度的現象，建議直接以最大心跳率的百分比，來代表運動時的強度百分比。 後來，美國運動醫學 ......
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檸音樂歌詞網 (LEMON MUSIC) | 最新派台歌 | 最新大碟歌曲全碟歌詞 Lyric | 華語歌手歷年專輯 | 流行榜 | 頒獎禮 ...
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日期：2024-04-25
周柏豪 Colors of Life 演唱會 2014薛凱琪演唱會2014信用咭優先訂票黃子華棟篤笑 2014古巨基許志安張敬軒鄭秀文演唱會2014弗洛蒙薛凱琪流淚行勝利道許志安無朋友李克勤檸檬書店檸檬書局青春常駐張敬軒錯過你衛蘭留不低吳雨霏瘋狂有時張智霖Come On連詩雅 ......
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運動最大心跳率? @ 織步加walkplus :: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2024-04-23
最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。 ... 計算該年紀最大心跳 率： ... 當然這是大家最常聽到的220公式，也可判斷你的運動有氧或是無氧的狀況， 介於60~80%為人體的最好燃燒脂肪的新率範圍，但在有氧運動方面下卻有學者提出  ......
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