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![A7：低熱量＋高營養的南瓜有益減肥 - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.twQ：以下幾種全穀根莖類，誰的單位熱量最低呢？ A：答案是「南瓜」，澱粉類家族中，南瓜的熱量屬一屬二低。以同樣 100g 的生食來說，三者的熱量約為：芋頭 130 kcal、燕麥 ...瀏覽：769 -
![博客來-營養師吃不胖的秘密！ 「321巴掌大」減肥餐：吃多少，由手決定！不量卡路里、不挨餓，一天還能吃兩 ...]()
www.books.com.tw作者序 營養師才知道的「減醣瘦身餐」，不挨餓也能輕鬆瘦！ 【推薦序】 找到適合自己的方法，就能健康瘦下來！ 【推薦序】 重點一目了然，輕鬆簡單的瘦身法！ 【推薦序】「低碳水化合物飲食」，比「低油飲食」減肥效果更好！瀏覽：637
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瀏覽：747
日期：2024-04-27
即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行)，因為可
引致營養不良及對身體造成損害。 - 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。...
瀏覽：1072
日期：2024-04-27
Q：想要「健康瘦身」的話，一天應該攝取多少熱量呢？ 略超過「基礎代謝率」 略低於「基礎代謝率」 當然是越少越好啊 → 答案揭曉Go...
瀏覽：1215
日期：2024-04-29
2012年4月14日 ... 女生整天不動1天熱量也得1200卡 ... 銀髮族，則是「能吃最幸福」，女性一天至少應
攝取1400卡至1800卡， ......
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日期：2024-04-24
熱量表提供 Costco熟食的熱量 雞肉捲 308g 810大卡 吉拿 140g 562大卡 雞肉凱撒莎拉 一份 756大卡 熱狗堡 一份 552 ......
瀏覽：551
日期：2024-04-22
兩者差額就是傳說中的「減肥基金」，累計7700大卡就可瘦一公斤！ 二、攝取熱量
不要低於「 ... 舉例來說，淑玲體重為58公斤，那麼她一天下來的BMR = 58(公斤) × 24
(小時) = 1392(大卡) 雖然BMR看起來很 ......
瀏覽：1256
日期：2024-04-23
哈囉你問的問題太過於專業..呵呵~不過我在楊醫師的書中..幫你找到一些資料..提供
給你參考..其實你說的攝取量不用分的 ......
瀏覽：335
日期：2024-04-29
減肥的第一個步驟，就是要了解自己一天有本錢吃多少卡路里［此即你一天所能代謝
掉的熱量，或稱消耗量］。 而我們一天所 ......
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