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![澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量..._瘦飲食_iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。 澱粉類食物熱量表（上） 食物名稱 單位瀏覽：895 -
![計算食物卡路里]()
www.scpo.nccu.edu.tw根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ...瀏覽：473
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日期：2025-05-03
撇步11 冬粉熱量 低易餓 常有人覺得吃冬粉較不會胖，雖然冬粉熱量只有87卡/100克，比白飯142卡/100克少，但曹雅姿營養師表示，吃冬粉時，要吃到和白飯相同的飽足感，實際攝取熱量和白飯差不多，但冬粉無蛋白質，吃完後易餓，反而吃進更多 ......
瀏覽：892
日期：2025-05-02
... 百百款,可以挑選一個自己喜歡的,將湯汁倒出,湯汁也是有熱量的,非必要,我不會拌著泡菜吃,冬粉熱量雖低,可是如果能跟寒天(省產ˋ洋菜絲) ......
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日期：2025-04-27
但外食的熱量往往不知道到底有多少？ 常常會掉入陷阱中，不僅吃超過自己所需要的熱量， 也造成自己的負擔。 中式餐點： .... 豬腎, 60. 豬血, 220. 蛋, 雞蛋白, 70 ......
瀏覽：914
日期：2025-05-02
2011年1月25日 ... 之前第一回已經教了總熱量計算，第二回... ... 因此，應該注意的是攝取了多少熱量，
而不是吃了多少澱粉。 ..... 所以我們也可以把地瓜拿來替代米飯當作主食，它的熱量
只有米飯的三分之一。...
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日期：2025-04-27
餛飩麵 1碗、滷肉飯、煎蘿蔔糕2塊、炒米粉、炒冬粉、油飯、米粉湯、肉羹麵熱量約幾大卡? ... 餛飩麵 1碗約560大卡 煎蘿蔔糕2塊約227大卡 滷肉飯一碗-約375大卡 炒米粉一盤-約420大卡 炒冬粉一盤約400大卡...
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日期：2025-04-27
低脂減肥餐炒冬粉，減肥瘦身的方法五花八門。盡情享用大餐後，就會想要減肥，每次減肥都是三分鐘熱度，看到美味佳餚，很難抵抗誘惑。 對愛煮、愛吃的美女是不可能絕食的，而會選擇低脂食物，多些蔬菜增加飽足感...
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日期：2025-05-04
傳統小吃熱量約幾大卡? 【預覽畫面】 米粉媚 炒米粉專賣店 傳統小吃熱量約幾大卡? 肉圓(大)450~500 肉圓 ... 炒冬粉400 油飯410 米粉湯185 肉羹麵410 媚妹提醒您 飲食注意營養均衡,身體才會健康強壯 ......
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日期：2025-04-27
炒冬粉有油熱量較高喔!! 減重必須要做到低脂、低熱量、高纖維素類飲食，這樣可收到飽度又瘦身的雙重效果,且要提高新陳代謝!! 我自己用了一個很棒的方法,我瘦4公斤,我媽媽瘦11公斤!!瘦下來超輕鬆!!...
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