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日期:2024-09-14
許多人不明白熱身運動 的重要,在準備上體育課前 只敷衍地扭動一下身體或部 分關節。其實,缺乏適當的 熱身運動,不但影響運動表 現,而且很容易受傷,你想 ......
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日期:2024-09-15
柔道示範 65招投技 24招固技 各級課程 投之形 熱身運動 熱身運動(一)單人熱身運動 56k需時30秒 寬頻需時2秒 ......
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日期:2024-09-17
熱身運動與伸展操對預防運動傷害的效果 熱身動作示範 從動態的反覆伸展開始,從身體的上半身到下半身,由上至下然後一直到地板操...
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日期:2024-09-19
除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡, ... 國興衛視慢慢跑老師沒教的事20110110 活腦強筋運動-不一 ......
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日期:2024-09-19
為避免運動傷害,跳繩之前要先做熱身運動,然後再跳繩。 -- ... 非常有用的動態熱身動作示範影片 by Su Po-An 58,608 views ......
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日期:2024-09-16
2008年8月27日 - 除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡,以補強問題,也可幫助運動員達到肌肉力量與筋骨柔軟度的平衡.有彈性的肌肉 ......
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日期:2024-09-14
益身操示範影片一、熱身運動. 預防及減輕腰酸背痛、頸肩僵硬、關節疼痛及失眠的--- 益身操. 當您接受益身操指導的過程中,你會發覺到您是自己最好的醫生。 當您的 ......