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![閒聊與趣味- 相信吃燕麥能減肥的朋友請進~ - 生活討論區- Mobile01]()
www.mobile01.com事實上吃燕麥的人都應該是泡燕麥粥、實際上50g的燕麥大約也是差不多半個量米杯 的份量而已此等份量 ...瀏覽：704 -
![健。康。食。 - 熱量比白米高？營養師為燕麥叫屈!燕麥片的熱量是白飯 ...]()
zh-tw.facebook.com熱量比白米高？營養師為燕麥叫屈!燕麥片的熱量是白飯的兩倍，還會越吃越胖嗎？ 北市立醫院營養師白玲珍指出，「一碗」白飯需要200公克的米，熱量大約280大卡， ...瀏覽：903
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日期：2024-05-12
北市立醫院營養師白玲珍指出，單看「重量」，每一百公克的白飯約有142大卡，每一
百公克的「乾」燕麥片約有４０５大卡，的確是白飯的２.８倍；但是，若 ......
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日期：2024-05-14
日前傳出燕麥熱量比白飯要高的消息，讓不少人都嚇了一跳，連國民健康局都打電話給營養師詢問該消息的真實性；營養師為此澄清，燕麥不會乾乾的直接吃，而是會泡水或牛奶，所以如果是以碗計算，燕麥的熱量反而比較低...
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日期：2024-05-12
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日期：2024-05-10
2010年7月19日 ... 燕麥片的熱量是白飯的兩倍，還會越吃越胖嗎？北市立醫院營養師白玲珍指出，「一
碗」白飯需要200公克的 ......
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日期：2024-05-07
2013年1月23日 ... 【大家健康2007.12 文／吳燕玲】 寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片，不但能裹腹， ... 此外，
有些即溶包沒含多少燕麥，卻加了許多添加物，小小一包，熱量即高達100～200卡，
也有熱量過多的隱憂。...
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日期：2024-05-12
近日媒體報導指出，每100公克燕麥熱量高達389卡，熱量比白飯多出1.6倍。實際上
兩種食物的比較基準有極大的差異。100公克的白飯可以直接食用，只有半碗左右； ......
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日期：2024-05-13
2012年2月27日 ... 您當初引用台灣營養學會的資料說燕麥的熱量是飯的1.6倍， 但事實上當初隔幾天
理事長就有公開說他的資料不小心出錯....
![[輕盈] 吃了也不胖吃得飽的低熱量食材 - 丸妹。 - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-05-09
2013年7月9日 ... 今天丸妹就幫大家整理了許多吃得飽又不怕胖的食材，. 讓大家可以輕鬆減肥不怕胖:
). ☆燕麥高纖高營養☆....
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