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www.taichiyoga.org有氧運動 大禮拜 由 joyce 在 三, 01/08/2014 - 22:35 發表 影片: 影片 太極: 導引 瑜珈: 瑜珈 運動: 有氧運動 ...瀏覽：717
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我是想要讓自己的體型看起來不要太魁魁的是去學"瑜珈"比較好,還是"有氧運動"比較好呢?那"瑜珈"和"有氧運動"有什麼樣的差別呢?那哪一種對局部塑身是比較好的 ......
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瑜珈是有氧運動? 這句話有點懷疑 因為.... 有氧運動要每次運動的時間應該至少要持續15~20分鐘以上， 要讓心跳連續15分鐘以上都保持在每分鐘150至160下之間， ......
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有氧運動要每次運動的時間應該至少要持續15~20分鐘以上， [轉載] 你真的知道 ... 事實上瑜珈能帶來的好處多多，身心靈的問題可以逐一放鬆解決，綻放生命智慧。...
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2013年8月11日 - 丁寧學習瑜伽已有10年以上的時間，除了瘦身，也對身體健康有幫助。 ... 而運動方面則以有氧運動為主，只要運動30分鐘，身體就會自然燃脂6小時， ......
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