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日期:2025-05-02
什麼是有氧運動(Aerobic Exercise)? 什麼是無氧運動(Anaerobic Exercise)? 阿兩者又有什麼不同? 一個經典的例子,雖然都是跑步 但左邊的100公尺選手跟右邊42公里的馬拉松 ......
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日期:2025-04-28
有氧運動是指運動時間較長,運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。它必須
具備三個條件:運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供;運動時
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日期:2025-04-28
有氧運動"近幾年來成為很熱門的運動項目與話題,更有腦筋動得快的人將武術招式
融入"有氧運動". 而產生了相當程度的"市場價值"! 可是甚麼是有氧運動呢? 所謂的"有
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日期:2025-05-03
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高
、瞬間性強的運動,所以很難持續較長時間,而且消除疲勞花的時間也長。 無氧運動 ......
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日期:2025-04-30
2014年7月2日 ... 而無氧運的特性則是心跳率高,一般都在85~90%以上,運動時間短,強度高,因為
無法透過呼吸循環來提供能量,只能依然肌肉中的肝醣來提供 ......
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日期:2025-04-28
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續較長時間,而且消除疲勞花的時間也長。 無氧運動的最大特徵是:運動時氧氣的攝取量非常低。...
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日期:2025-05-04
專題 ( 什麼是運動) ... 你係唔係想減肥呀? 我就用咗個唔係好貴的方法,冇做運動又冇食藥,大量飲水 (4 公升),3 個月減咗 27 磅呀,全身修咗 22 吋,背脊薄咗好多,效果 ......
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日期:2025-04-28
運動有助新陳代謝,調節身心,增強健康;勞動消耗體力,累積廢物,有害健康。但是,什麼是運動?什麼又是勞動?二者的份際在哪裡呢?!...