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![速度訓練法--馬克操《內有影片》 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
ivan1119.pixnet.net可以的話還是要請看過的人問過專業的田徑訓練 人員 才可保證真的有效的增加速度 謝謝版主 姿勢沒錯~只是不夠標準 他們也還在學習之中 有請教過田徑金牌選手了 謝謝你的指教 我會努力加強他們的基本動作 ...瀏覽：1156 -
![蘇澳國小體育組 | 速度訓練法--馬克操]()
blog.ilc.edu.tw後人將其發揮淋漓盡致，此基本操也被其他的運動項目運用為主要或輔助訓練方法（資料來源--霄裡田徑隊-- ）。 馬克操的設計是依照跑步的動作過程，將其分解成無數個單項動作，從每一個單項動作裡面糾出不正確的地方再加以修正，從而 ...瀏覽：543
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![[慢跑課程] 郭老師的第5堂課-馬克操與首次越野跑](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_06.jpeg)
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日期：2025-05-18
2012年10月27日 ... 本學期課程中，總共會介紹12至16個馬克操動作，自本週起每次講解3至4種。以下為
此次介紹的4種練習：....
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日期：2025-05-18
2014年5月22日 ... 馬克操的設計是依照跑步的動作過程，將其分解成無數個單項動作，從每一個單項
動作裡面糾出不正確的 ......
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日期：2025-05-15
2008年7月3日 ... 馬克操的設計是依照跑步的動作過程，將其分解成無數個單項動作，從每一個單項
動作裡面糾出不正確的 ......
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日期：2025-05-19
2013年12月23日 ... 馬克操的設計是依照跑步的動作過程，將其分解成無數個單項動作，從每一個單項
動作裡面糾出不正確的 ......
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日期：2025-05-22
2010年5月5日 ... 請問有人知道馬克操的英文翻譯嗎? 它包含哪些動作名詞(和英文名詞)與詳細的動作
內容介紹，有哪些機能 ......
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日期：2025-05-16
馬克操 轉載於http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979 ... 50+ videos Play all Play now Mix - 速度訓練法 馬克操 by YouTube 14:08 Play next Play now 101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 上 許績勝 by hiroso1224 97,586 views...
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日期：2025-05-19
所以教案中的馬克操是較簡單易做的，提供學生訓練協調性及修正跑姿之用。 ... 1.能享受跑步的樂趣，進而培養運動的習慣。 2.從觀察與示範教學 過程中，習得欣賞他人、表現自我的重要性。 三、課程架構 四、教學設計 ......
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