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![如何甩掉體脂肪系列～練出完美的大腿曲線@ 請叫我瘦瘦BOEY ...]()
www.google.com.tw2013年7月13日 ... 二、下半身有氧運動占７成，３成肌力訓練. IMAG2831. 運動其實是有訣竅的～按照 不同的目的，有不同的順序。 如果想要瘦大腿的話，有氧燃燒脂肪 ...瀏覽：490 -
![【減肥瘦身】為什麼我都瘦不下來！？ @ 宅媽花花:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw2013年8月13日 ... Ａ：可以不用運動啊，三餐都別吃很快就瘦了（啾咪），你想死嗎！ ..... 任何有氧運動都 能瘦全身，最簡單最方便最實用就是原地跳，就是跳繩啦，但如果 ...瀏覽：548
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日期：2025-05-08
我以前一直覺得自己粗手臂、水桶腰、沒屁股這些都是天生的基因造成的，就算我
運動 ... 覺得很辛苦（因為肩膀負重很低），而且萬一練成誇張的肩膀線條要怎麼辦啊
！...
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日期：2025-05-08
2014年7月14日 ... 答應大家的小腿文章來了～ 先說好，我的小腿就還是很粗的37.5-38cm.不過還是
大膽的 ... 前提先瞭解，你的小腿裡面有「肌肉」跟「脂肪」 而肌肉就是 ......
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日期：2025-05-13
別以為脂肪型大腿只要做有氧運動，不需要鍛練肌肉，無氧運動也是很重要的。這些
局部肌力操，可以鍛練和緊實你的大腿肌肉，看起來不再鬆垮，也能提高基礎代謝率
......
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日期：2025-05-11
上圖重量訓練器材是很多女生最愛的健身器材，主要是在幫我們瘦大腿內側的肉肉哦
~在做此重量訓練器材時會用到大腿內側肌肉群。 瘦大腿內側的重量訓練器材的 ......
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日期：2025-05-12
我沒有要瘦成怎樣，只是希望大腿看起來勻稱一點。 過去沒有重訓的習慣，但為了大腿， ......
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日期：2025-05-13
2014年7月17日 ... 因為很多人問到這個問題「重訓到底能不能瘦」所以寫一篇來回答吧！- 從小我們就 ...
綁在屁股瘦屁股，綁在腰就瘦腰，綁在大腿就瘦大腿，. 江湖就是 ......
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日期：2025-05-13
2013年12月6日 ... 揾豆油」的重訓效果是有限的！ ... 是內外夾大腿的機器，用很輕的重量在那裡夾來夾
去自以為對瘦大腿會有效果，現在想想覺得自己真的很可愛。...
![[美體] 別害怕，女生也能重訓！ @ 讓我們Fit一下吧 :: 痞客邦PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_23.jpeg)
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日期：2025-05-10
2011年3月26日 ... 再來說說重訓的部分，我想大部分的女生都對重訓敬而遠之，因為缺乏正確的觀念。
正確的重 ... 不是說想瘦腿所以只做大腿，屁股太大只練臀大肌，....
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