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![睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！ - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw「醫生，我都睡不著怎麼辦？」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢，根據大規模研究調查顯示，國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢？天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示，失眠的現象包括晚間 ...瀏覽：645 -
![白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人 - 生活 - 自由時報電子報]()
news.ltn.com.tw白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人 | 2010-07-12 文／劉鎮嘉 「醫師！我的阿嬤白天一整天都在打瞌睡，晚上又喊睡不著 ！這是正常的嗎？」 老人失眠是老人門診中，常見的問題。根據台灣地區的研究調查顯示，有42％至47％老人有各種不同的睡眠障礙瀏覽：935
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瀏覽：1103
日期：2025-05-06
但大概到了早上八、九點就又開始想睡，假日的話我都會繼續去睡，我醒來的時候 ...
注意最近壓力是否過大,還有你一開始能睡(並不是睡不著),只是睡眠時間縮短,長期 ...
它又分為交感神經跟副交感神經,白天是交感神經較活絡的時候,晚上睡覺時則是 ......
瀏覽：781
日期：2025-05-11
很多人以為睡覺就是睡覺，失眠就是睡不著的問題，但其實有時睡不著，可能是該醒
... 結果白天該醒的時候，反而想睡覺；晚上該睡的時間，反而精神很好而睡不著哩！...
瀏覽：654
日期：2025-05-06
「醫生，我 晚上都 睡不著！」 「我白天都沒睡，去躺了很久也都 睡不著！」 「我茶葉喝了幾十年了都很好睡，怎麼可能喝茶會 ......
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日期：2025-05-05
滿意答案: 作息顛倒了- - 我也是一樣呢 白天剋制不睡 到了晚上正常睡覺 幾天一過就改過來了...
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日期：2025-05-05
晚上睡不好 白天沒精神-日本睡眠襪子,晚上睡不著是什麼原因,晚上老睡不著,晚上很困就是睡不著,時差對照,晚上睡不著是什麼原因,我的小孩是個妥瑞兒.已經國二了.從小一就一直吃西藥控製.直到最近.他抗拒吃西藥.才想以中藥控製.目前又到一間中醫院看 ......
瀏覽：1491
日期：2025-05-10
提問者採納: 。睡覺前用比較燙的熱水洗腳。可以放鬆足部。有益於睡眠。 2。睡覺前用梳子梳頭。可以放鬆頭皮。讓大腦處於鬆弛狀態。 3。睡覺前喝一杯牛奶。放鬆內臟。也是有益於睡眠的 ......
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日期：2025-05-08
睡覺很多夢,白天沒精神,還是想睡睡覺很多夢,白天沒精神,還是想睡病情描述：白天沒精神,還是想睡，鼻鼾聲很大, ... 晚上睡不著覺，白天 昏沉沉怎麼辦 失眠，經常晚上睡不著，腦子裡總是想事情 睡眠質量低，睡8-10小時第二天早晨起床時還是很睏 ......
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