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日期:2024-06-06
想要有曼妙身材!各式療效瑜珈、孕婦瑜珈、 皮拉提斯,輕鬆讓您有曲線美~ ... 課表查詢 近期優惠查詢 我適合瑜珈與 ......
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日期:2024-06-10
首先,瑜珈需要在安靜的心境之下加以舒緩的伸展,沒有 劇烈的運動,也不需強力的拉伸你的韌帶。瑜珈強調放鬆,需 要排除任何的雜念,靜心修習,將所有的注意力集中在每個動 作所產生的感覺上。...
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日期:2024-06-10
超人式 這一式是非常好用有效的居家運動 不論是 瑜珈, 皮拉提斯,復健的必備訓練 方式: 呼吸自然順暢不要閉氣 , 動作力求穩定,停留久一些,練核心力量 ......
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日期:2024-06-05
TINA老師在學習 瑜珈和 皮拉提斯之後,擷取兩種運動的長處相融合,更進一步的引申出 瑜珈 ......
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日期:2024-06-04
相信許多朋友一定聽過「 瑜珈( Yoga )」還有「 皮拉提斯( Pilates )」這兩種運動,或許也曾聽說過「 瑜珈提斯( ......
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日期:2024-06-10
身心靈平衡是結合瑜伽,太極,皮拉提斯等運動,它能幫助建立身體的彈性和力量,讓你感覺集中與平靜。主要內容有控制呼吸,集中專注和搭配音樂的一系列結構嚴謹 ......
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日期:2024-06-05
相信許多朋友一定聽過「瑜珈(Yoga)」還有「皮拉提斯(Pilates)」這兩種運動,或許也曾聽說過「瑜珈提斯(Yogalates)」,但是大家了解三者之間的差異嗎?其實瑜珈提 ......
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日期:2024-06-10
皮拉提斯與傳統瑜珈的不同皮拉提斯的益處與功能糾正改善不良姿勢、端正體態;學習呼吸運用、改善胸悶傷害復健、練習自主控制肌肉提升身體本體感受、專注意識 ......