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unopartidoporx.wordpress.com睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在 睡眠 ...瀏覽：664 -
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sleep321.com.tw正確 睡眠讓你一夜好眠 ... 本站為台灣 睡眠醫學學會所有。由台灣席夢思股份有限公司獨家贊助，並委託政大 睡眠 ...瀏覽：1303
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日期：2025-04-28
2011年12月27日 ... 我也曾為此特別苦惱，經過自己的嘗試和不斷的尋求助眠的方法，於是總結出幾個
自己認為比較好的幫助睡眠方法分享給大家，希望能夠幫助解決 ......
瀏覽：1155
日期：2025-05-02
2011年12月12日 ... 常聽到身邊朋友受失眠之困擾，我有一個快速睡眠法，非常奏效，一些有常 .... 我個人
覺得，為何數綿羊很難入眠，因為這方法只是集中在「唸」上，沒有 ......
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日期：2025-04-28
1. 睡眠保健方法. 對多數人來說，入睡或保持睡眠狀態是很自然的過程。好的睡眠者
很可能要發展. 出特定的生活方式與飲食習慣來幫助充足睡眠。這些習慣或行為稱為
......
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日期：2025-05-04
促進睡眠的方法. ○ 睡前六小時鷹避免含有咖啡因的東西。 ○ 避免尼古丁，因會導致
失眠。 ○ 避免酒精，會干擾睡眠型態且在夜晚會使呼吸的問題惡化。 ○ 睡前兩 ......
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日期：2025-05-02
2011年10月7日 ... 帮助睡眠的方法,睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的
活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来 ......
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日期：2025-05-02
現代人大家都因為工作忙碌生活壓力大還有緊張所以睡眠品質不太好下面的飲食還
有方法可以幫助大家獲得較好的睡眠品質玫瑰花解壓力:玫瑰花屬寒性，可紓解因 ......
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日期：2025-04-29
失眠自療法?失眠怎麼辦?100%美國進口雙腦同步音樂一夜好眠加強型專案最佳
解決失眠的特效方法,腦波音樂全球第一品牌，滿意度95%以上,揚愛身心靈....
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日期：2025-05-03
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的
说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的
......
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