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![維他命資訊網 - 維他命E - 建議每日攝取量]()
www.provide.com.tw維他命E建議每日攝取量是根據α-生育酚形式而計算出來，因為它是最活躍或最可用的形式。當時，美國二次全國調查、全國健康和營養考試調查(NHANES III 1988-91) 和(1994 CSFII)的勘測結果表明，多數美國人飲食量無法提供足夠維他命E。瀏覽：1236 -
![維生素/礦物質上限攝取量(Tolerable Upper Levels，UL) 資料來源:行政院衛生署]()
homepage.vghtpe.gov.tw維生素/礦物質上限攝取量(Tolerable Upper Levels，UL) 資料來源:行政院衛生署 營養素 鈣 磷 鎂 碘 鐵 硒 氟 維生素 維生素 維生素D 維生素E 維生素B 葉酸 膽素 菸鹼素 單位 / 年齡 毫克 (mg) 毫克 (mg)瀏覽：349
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現在從食物攝取維他命E美國哈佛大學公共衛生學院建議每日攝取量是15 毫克，
等於22 IU 的自然維他命E或33 IU 的人工 ......
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日期：2025-05-14
結構中含有礦物質元素鈷，也稱為鈷維生素或鈷胺素類。維生素B12與葉酸在作用上
關係密切但是食物來源大不相同。維生素B12的吸收需要特殊的機制，50歲以上的 ......
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日期：2025-05-16
工作、考試讀書需要活力，除了咖啡之外，最常聽到就是維他命B群等保健食品的補充
了維生素B群是一種綜合 ... 過量的攝取B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中
場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。...
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維生素B12缺乏的早期階段，通常沒有顯著的症狀，或只有輕微症狀。但中度至嚴重
缺乏，可能會導致各種問題，包括精神 ......
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成人的營養素建議攝取量 ... 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9), 維生素C....
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日期：2025-05-19
請問一天的 維他命( 維生素) B群正常或者最高 攝取量應該是多少?? ... 維他命B群過量時可能出現的狀況： ......
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日期：2025-05-16
大家好...想請問一般人一天 維生素B群的 攝取量是多少??今天買了一瓶 維他命 ......
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日期：2025-05-15
2010年3月4日 ... 成年一日攝取量：1.2 mg。 注意事項：1.過多的糖分、香煙、咖啡、酒精等，都會讓
維他命B1大量流失。 2.大劑量服用維他命B1，會導致頭痛、無力、 ......
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