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日期：2025-05-04
為確保體內葉酸充足，建議可能懷孕的婦女服用內含 400 mcg 葉酸的綜合維生素，人體對於補充劑或加強配方食品中的合成葉酸，吸收情況比天然食物中的葉酸好。2009年，美國預防服務工作小組 (U.S. Preventive Services Task Force) 將每日補充葉酸的建議量由 ......
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日期：2025-05-04
和B12。但通常在談到維他命B 時，指的是整個「B群」，較少強調某個成員，因為 ...
缺乏維他命B12 還會使紅血球無法成熟，進而導致惡性貧血，其症狀較一般貧血來得
......
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日期：2025-05-09
2012年3月2日 ... 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八 ... 購買
營養補充劑不是買菜，衛生署有訂定維生素的建議攝取量，並非愈多 ......
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日期：2025-05-09
2013年12月3日 ... 工作、考試讀書需要活力，除了咖啡之外，最常聽到就是維他命B群等保健 ... 其中，
維生素B6、菸鹼酸和葉酸還訂有上限攝取量，加上從飲食攝取的部 ......
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日期：2025-05-04
維生素B12是水溶性維他命，B群維生素的一員，主要的作用是酵素輔酶。結構中含有
礦物質元素鈷，也稱為鈷維生素或鈷胺素類。維生素B12與葉酸在作用上關係密切 ......
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日期：2025-05-08
如果你常常嘴角破，好了又破，反反覆覆，這就是身體的警訊喔。 還有，眼皮跳個不停，其實就醫學的角度，是神經的小抽筋，也是一個徵兆喔！ 常常熬夜的學生、上班族，補充維他命B群可以補充體力，讓精神好一點。...
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日期：2025-05-07
還是因為B群是水溶性所以沒關西?如B1 30mg 2000%, B2 10mg ... B群維他命對
人體健康很重要，每天吃優酪乳等於每天補充活性維他命B群。維他命B1(Thiamine)
， ......
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日期：2025-05-09
2014年2月21日 ... 藥師提醒，購買維生素B群一定要看清楚標示劑量，否則超過每日建議攝取量，反而
有害健康。 依據衛生福利部國人膳食營養素參考攝取量，維生素B6 ......
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