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![腳扭傷後要先冰敷還是熱敷? (第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01]()
www.google.com.tw今天在打籃球的時候，朋友不小心扭傷腳， 結果另一位友人就建議先熱敷後再冰敷~ 個人覺得蠻...瀏覽：913
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日期：2024-05-15
2012年8月12日 ... Q：腳扭到該冰敷還是熱敷？正確程序是怎樣？ A：當腳扭傷，會出現發炎、水腫、疼痛
等症狀，這時屬受傷的急性期，應先採冰敷，因低溫可抑制發炎 ......
瀏覽：1378
日期：2024-05-15
2007年7月5日 ... 夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷的機率也增加了，除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性
穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。首先要讓患部 ......
瀏覽：684
日期：2024-05-15
1.冰敷是為了鎮痛，當你扭傷時可以降低疼痛感，而且如果扭傷時會傷害內部組織
微血管會破裂，此時冰敷可以凝結局部血液，停止內微血管繼續出血而 ......
瀏覽：1285
日期：2024-05-14
A：兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 長庚紀念
醫院復健科主治醫師林瀛洲與台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗都表示，
......
瀏覽：599
日期：2024-05-08
Q： 腳扭傷，該熱敷還是冰敷? A： 兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷
自然就能慢慢恢復。 長庚紀念醫院復健科主治醫師林瀛洲與台北市立聯合醫院仁愛
院 ......
瀏覽：634
日期：2024-05-09
2013年9月23日 ... 他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問
該怎麼辦？是否要改成 ... 隔壁喜歡慢跑的老張，去參加最夯的Color Run馬拉松，跑
到一半居然腳扭到！ ... 用毛巾包冰塊，在受傷後的24～48小時，以每次15～20分鐘
來回冰敷，可減緩疼痛邊消腫。 ... 我也常不知道要冰還是熱敷說^^...
瀏覽：1439
日期：2024-05-10
2011年1月5日 ... 常常會有學生因為打籃球、羽球等球類運動扭傷腳，或者女性同胞穿高跟鞋腳扭傷，
走路疼痛，應該要怎麼處理比較好呢？臺北市立聯合醫院陽明院 ......
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