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![健身重訓到底是會壯還是會瘦？ @ 美樂蒂的運動日記/ Melody's ...]()
melodyrun.pixnet.net2014年7月17日 - 女生因為怕長肌肉，男生怕練太壯而不願意嘗試重訓，. 就像擔心 .... 同時搭配重訓， 即使是最後才瘦下來的部位，持之以恆它也會有瘦下來的一天。瀏覽：347 -
![啞鈴重量訓練— 腿部| Mr.Sport 司博特運動健身部落客]()
www.mr-sport.com.tw2013年9月30日 ... 另一方面，腿部的重量訓練通常需要手握啞鈴或肩負重物來增加強度，迫使你運用到 其他肌群的力量，可說 ...瀏覽：655
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