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acute.pixnet.net話說這一陣子 正在處理 " 落枕 " 的病痛 落枕，真的就像 " 脖子 " 扭到了一樣痛苦，動則得痛，頭也不太能轉。 手跟肩膀也都不太能動，稍微痛就會痛得想大叫。 筆者前一陣子，其實左肩膀就已經開始痠痛，因為我睡覺習慣 左側睡 ，所以我一開始本以為 ...瀏覽：730 -
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acute.pixnet.net話說這一陣子正在處理" 落枕"的病痛落枕，真的就像"脖子"扭到了一樣痛苦，動則得 痛， ... 然後，因為我對治療有些疑慮，還有真的是無比的痛痛到想大叫痛得想哭，.瀏覽：1184
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瀏覽：408
日期：2025-04-26
很多人都曾有過落枕的經驗，落枕是指頸部的斜方肌、胸鎖乳突肌與肩胛提肌等肌肉
... 如果經由1、2天冰敷，與4至5天的熱敷，落枕、頸部疼痛病況並未改善，或仍痛到 ......
瀏覽：922
日期：2025-04-27
原來落枕不能熱敷，也不能按摩，難怪越來越痛！希望冰敷＆肌肉鬆弛劑能暫時解救
我！...
瀏覽：924
日期：2025-04-25
他提醒，熱敷的溫度要在體溫以上，但不要超過攝氏四十五度，以舒服的姿勢敷十到
二 ... 落枕自救： ○急性期：冰敷 1.以痛點為中心，在直徑10公分處冰敷。 2. 冰敷15 ......
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日期：2025-04-28
如題~那落枕是冰敷還是熱敷呢?要多久才會好? ... 熱敷~ 一般來講2~3天就會好轉了，天氣太冷，睡姿不良要注意唷 現代醫學稱為頸部急性肌腱炎，除熱敷、休息外，以葛根湯引藥上行頸項，解除肌肉痙攣，或以針灸疏通經絡，都可化瘀止痛。...
瀏覽：1053
日期：2025-04-27
落枕要熱敷 做簡單伸展 中華肌內效協會副理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁表示，一覺醒來後，感覺頸部不舒服，僵痛斜一邊，脖子不能靈活運轉，甚至前俯、後仰都覺得困難時，記得先熱敷，熱敷能讓緊繃的組織放鬆，讓血液恢復循環。熱敷的溫度 ......
瀏覽：828
日期：2025-04-29
睡覺睡到一半落枕 了．該怎怎麼辦咧？ 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明 ... 用海綿圈或者毛巾綁成棒狀圍住脖子。等到腫脹消褪，則可以用以下的方式來舒緩與治療：熱敷 ......
瀏覽：1453
日期：2025-04-28
... 約一、兩公分；相較之下，用熱毛巾在患部熱敷的效力，反而可以深入三、四公分，只是熱敷時間不要超過十分鐘。 落枕時，多數人會在脖子貼上藥布，希望獲得舒緩，但是醫師提醒，敷貼藥布最好不要超過四小時，以免藥力過度刺激皮膚，而 ......
瀏覽：653
日期：2025-04-28
問：家中長輩睡覺醒來時左邊脖子有落枕的情形，經休息漸漸好些，但在三天後發現
左頸後方緊繃與硬腫塊，請問若是落枕引起腫起，多久會消失？該掛哪一科？...
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