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![跳繩 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org跳繩 是一種 運動 的方式，通常都是由 兒童 或青少年跳，玩法是一個或多個人同時跳一條繩，讓繩子在他們的腳下和頭頂經過。至少要一個人轉動繩子並跳繩，或三個人以上一起跳繩，由其中兩個轉動繩子，另外一個以上的人在中間跳繩。有時後者會跳 ...瀏覽：1470 -
![跳繩簡介 - 學習加油站]()
content.edu.tw跳繩 一、緣起： 根據西陽雜俎的記載，遠在距今一千三百弗以前的唐朝，已經有了這種運動。過去的人稱「跳索」或「跳百索」，當時跳繩不但有歌還有鼓聲相和。 二、教材分析： （一）「腳是人的第二個心臟」「健康的根源是使用雙腳」世界心臟病 ...瀏覽：1060
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瀏覽：989
日期：2024-04-22
個人跳繩時在器材的選擇上，需注意跳繩的長度與重量。在繩子長度上的要求，須依照身高或跳繩動作來定，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度；而在重量上避免太重或太輕，以甩起來感覺舒服順暢即可。...
瀏覽：1168
日期：2024-04-22
請問跳繩的長度跟身高有關係嗎??有一定的計算公式嗎??因為最近正用跳繩減肥...可是每次大概50-60下就會勾到腳一次......
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日期：2024-04-19
能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美，從而達到強身健體的目的。跳繩 ... 繩子長度 應配合個別人士的高度。長度適中的繩子可以暢順地繞過身體及頭部。過長或過短的繩子會令跳繩動作不協調 ......
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日期：2024-04-20
以下影片除了記錄外，zozo還教大家如何調整適合自己高度的跳繩長度 。延伸資訊： 握住跳繩兩端的把手，用一腳踩住繩子中間，兩臂撐開繩子拉直，就是適合的長度。延伸閱讀： 二十吋的腳踏車（6.2ys） 【野餐】高美館：玩飛盤、放風箏（4.1ys ......
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日期：2024-04-20
透過以上的實驗，我們算出跳繩長度的比例，提供大家做參考： 初學者：跳繩長度（公分）=1.66X身高（公分） 高手：跳繩長度（公分）=1.38X身高（公分） 平常練習：跳繩長度（公分）=1.5X身高（公分）...
![Re: [討論] 跳繩長度選擇 - Fitness板 - Disp BBS](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_46.jpeg)
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日期：2024-04-23
要打的東西有點多，推文好麻煩乾脆直接回一篇XDDD 小弟我先前為了拳館練習換了3條跳繩.....(囧 我先說一下跳繩的長度該怎麼判定夠or不夠 首先先將一隻腳踩在跳繩的中央，兩手握住把手往上拉， 如果把手的位置在胸部左右的高度(或者輕觸腋下)，那麼 ......
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