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日期：2024-05-23
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日期：2024-05-20
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日期：2024-05-18
2011年7月8日 - 從南韓紅到日本，在日韓都有「健身女皇」之稱的鄭多燕，除了有著162公分，49公斤的標準身材。 ... 她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動，再配合 .... 所以我今天先從感覺比較簡單的DISC4 FIGURE-MAT: 解決下半身及代謝問題的墊上運動以下半身的墊上運動為主....
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日期：2024-05-23
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DISC4: FIGURE-MAT: 解決下半身及代謝問題的墊上運動 有氧運動篇 ... 鄭多燕本身的體重曾有重達七十公斤的時期，在嘗試過很多錯誤的減重方式後，她創造 ......
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日期：2024-05-18
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日期：2024-05-17
這15分鐘還真是精華,如果真沒時間運動,做做這15分鐘的也不錯~. youtube.com ... 鄭多燕FIGUREROBICS DISC4：FIGURE-MAT 解決下半身及代謝問題的墊上運動....
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