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tw.knowledge.yahoo.com我目前有參加健身房，我是單純想減肥，以及把腹肌練出來， 我目前都有去上飛輪有氧課程，但我是想確認 ，如果要減肥，我到底是有先有氧再重訓，還是先重訓再有氧！希望有經驗的 ...瀏覽：1155
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日期：2026-05-30
我目前有參加健身房，我是單純想減肥，以及把腹肌練出來， 我目前都有去上飛輪有氧課程，但我是想確認 ，如果要減肥，我到底是有先有氧再重訓，還是先重訓再有氧！希望有經驗的 ......
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