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![阻力(重量)訓練原則與方法目的:培養肌肉適能]()
pe.niu.edu.tw重量訓練(weight training)又稱阻力訓練(resistance training) 是以外加之重量如器械 或個人體重為主要「重量」負荷工具以 ...瀏覽：1296 -
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ppt.cc為什麼重量訓練對每個人都很重要？ 1. 重量訓練可以預防骨骼疏鬆許多研究證實， 持續的運動可以避免骨頭中的鈣質流失， ...瀏覽：1327
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