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![雙盤蓮花坐圖解教學 | 瑜珈練習小屋]()
www.driller.idv.tw您好,請教: 1.上文說"盤起來腳踝腳掌要能活動才可以", 但我目前盤起來左右腳踝腳掌都緊緊固定卡著,這樣會有什麼害處呢? 2.練習雙盤有適當年齡嗎?四十多歲開始練會否容易傷到筋骨?? 謝謝!!瀏覽：815 -
![打坐盤腿技巧]()
dharmazen.org一、訓練單盤及雙盤的技巧 (一)、單盤： 初學打坐的人，一定從單盤(如意坐、金剛坐)開始練起，若丹田未成形，打坐只有痛的份。故要打坐時間能拉長，就要練習丹田成形，若丹田氣機有了，打坐就能漸入佳境。瀏覽：985
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雙盤打坐的相關公司資訊
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日期：2024-05-07
... (胃經、膽經等)，這樣每天搓摩幾十下或上百下，是可以改變雙盤打坐的時間的。若要我們的《佛門禪修與色身功用行》、《楞嚴經五蘊魔相解說》結緣書，請將姓名、地址、郵編、取件通知電話mail ......
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日期：2024-05-09
（原創）禅定“雙盤打坐”突破方法及其大秘密（非常好的實修 提示：繁體版為簡體版的濃縮版（不含評論和相關文章），如果需要看全版，請將域名中的big5改成www即可。...
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日期：2024-05-13
具體的練法是每天先散盤打坐一會，然後試著雙盤 ，直到盤上，然後忍痛，直到時間越來越長。 7. 練雙盤，能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練，20分鐘後胃就全部排空了。 8. 雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節 ......
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日期：2024-05-08
看到明慧週刊「無上的榮耀」的一篇文章後，深有感觸。該文中說「能在這裏煉功，對於一個舊宇宙的生命來講，那其實是想都不敢想的無上榮耀！」並指出，打坐時「熬」的心態不是正念。在這裏，我也談談自己三次從單盤到雙盤的一些體會。...
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日期：2024-05-11
想請教瑜伽教師或體操教練，如何正確有效的訓練自已將雙腿盤起來打坐。我只想知道如何訓練雙盤腿這部分，其他有關打坐的姿勢或什麼打坐不一定要雙盤等等，請不必多作說明。...
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日期：2024-05-11
我走進修煉法輪大法初期，最難的就是雙盤打坐，因為上學期體育課翻杠子腳腕扭傷過。修煉半年後，才能雙盤堅持半小時腳腕就腫個包，那時上班上樓腳還在余疼。就在我修煉剛剛上升的情況下，7.20邪惡栽贓陷害法輪大法開始了。...
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日期：2024-05-13
到四個月後的現在可以雙盤七十分鐘了，請問老師為什麼我用左腳放在上面雙盤打坐 時為什麼左膝不能著地，而且右腳放在上面就可以兩膝著地，修行打坐要有成就離不開雙盤，不然就只有承諸佛、菩薩的 垂跡加持身來 加持了 ......
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日期：2024-05-13
練習者的下肢關節已經初步的具備了雙盤的基礎。但是，要想練好雙盤打坐 ，還要進行雙盤練習，在練習時，也應本著循序漸進的原則。先以半小時為度，繼而四十分鐘，乃至一小時，或更長時間。在坐時，還應本著左右同進的原則。最好在 ......
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