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![運動傷害的預防]()
www.hfu.edu.tw一為由於運動本身所造成的直接性傷害或後遺症﹐另一種雖然不是由運動所造成﹐ 但也會影響運動的進行。 預防方法﹕瀏覽：1172 -
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themselves. However, there are some important injury prevention tips that can ......
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如何預防運動傷害 1.熱身：調整心肺功能、活動關節肌肉、全身活動協調 拉筋：伸展運動，增加彈性 緩和的運動也要拉筋 2.適當的收操 主要活動結束後，應以慢跑或步行來降低運動強度，讓心跳與呼吸慢慢恢復到接近休息時的水準， 以避免因突然停止 ......
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如何預防運動傷害 各位好! 很高興今天能與大家聚在一起分享有關運動時的注意事項。有些人的運動觀念非常正確，有些則不然，很樂意分享我的經驗給大家。我喜歡運動而且每天運動，並且把它當成是一種樂趣；運動方式正確會帶給人許多益處，但相對 ......
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