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![聽別人說晚上慢跑不好，為什麼？--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital]()
hospital.kingnet.com.tw有此一說： 我因為臉部及腹部稍胖，想用慢跑來減肥，前一陣子常利用晚上睡前來慢跑，但聽別人說晚上慢跑不好，故想請問： 1．慢跑的時機在何時？為什麼？ 2．持續多瀏覽：1270 -
![做個慢跑麗人: 繞著皇居慢跑的你看上去很美 - 日本時尚 - Japan-i暢遊日本網]()
fashion.japan-i.jpJapan-i暢遊日本網是提供日本時尚、旅遊、溫泉、世界遺産、購物、美食、風俗文化等各種各樣信息資訊的網站。 | 日本時尚，專注提供日本的女孩時尚，日本時尚街拍圖片等各種日本時尚信息資訊。 | 做個慢跑麗人: 繞著皇居慢跑的你看上去很美 |瀏覽：1378
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日期：2025-05-20
侷限的空間 自由的心情 美好的回憶 紀錄我的人生 回憶我的過去 策訂我的未來 ... 以前家裡就常常用甜豆 (或豌豆) 炒洋菇 (有人叫蘑菇)，作了多次以後有點厭倦，於是把洋菇改成了草菇，突然發現這樣的作法比炒洋菇還要好吃，一整顆的草菇含湯量十足 ......
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日期：2025-05-18
所以飯後休息1.5小時去跑步,時間比較好掌控 ... 我是上班族,每週至少三次, 會在
pm06:40下班,稍作warm up 就從大馬路開始慢跑至小學操場持續 ......
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日期：2025-05-17
2013年5月15日 ... 同時在晚飯後也是不建議馬上做運動的，這樣的話就會影響胃腸道消化吸收的情況。
... 由於跑步強度不大，飯後1～1.5小時就能跑了。因為這項運動 ......
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日期：2025-05-17
飯後30分鐘，恰好是小腸開始對食物進行分解吸收的時間。 ... 慢跑也是消耗飯後
血糖，避免脂肪積聚的好方法之一，慢跑纖體的運動方式較散步劇烈，但是在纖體的
......
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日期：2025-05-22
2013年8月3日 ... 依一般進食量(一個便當)來看，吃完飯後30-60分鐘，適合低強度有氧運動(散步走，約
每小時4.8公里)；飯後1-2小時，適合中強度(快走、慢跑、中低 ......
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日期：2025-05-19
2002年9月22日 ... 慢跑的時機在何時？為什麼？ ２．持續多少時間最好？ ３．一週跑幾天最好？ ４．
空腹跑好呢還是飯後跑好呢？還是跑前喝杯水再跑呢？ ５．還有沒有 ......
![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_32.jpeg)
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日期：2025-05-19
我主要是慢跑.跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時
內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致 ......
瀏覽：923
日期：2025-05-20
問題: 飯後多久可以跑步患者年齡: 患者性別: 女病情描述: 感覺越來越胖了，晚上想吃
完飯去跑步，但聽說吃完飯不能很快就進行運動的，應該隔一段時間，但不清楚是 ......
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