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![騎單車的好處@ chcg416 :: 痞客邦PIXNET ::]()
chcg416.pixnet.net騎單車的好處• 每天單車騎6.4公里的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病 的機率低50%• 經常騎單車的人比不常運動的人身體 ... 騎半小時單車約燃燒 150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重瀏覽：973 -
![跑步與騎單車所消耗的熱量(第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01]()
www.mobile01.com若維持心跳在130~140之間，持續運動一小時左右，何者消耗熱量較多？瀏覽：806
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日期：2025-04-29
2013年8月8日 ... 這整個運動加起來的時間不超過25分鐘，但卻比30分鐘連續溫和的腳踏車運動，燃燒
更多熱量。...
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日期：2025-04-26
騎腳踏車是以人力行進最省力、最有效率的方式，瘦不了什麼滴！ 要想瘦，把騎車的時間用於走路、慢跑，都會瘦比較多；因為人力利用率比騎腳踏車差，會消耗較多的熱量。 另外騎腳踏車會粗大腿，而大腿則是所謂的下半身心臟；要健康還是 ......
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日期：2025-04-27
原來單車一小時才消耗92大卡. ... 卡)(以騎自行車快和慢的平均值)*97(公斤)*1.5(
小時)=924(大卡)(今晚消耗 ... 看電影60分鐘66 騎腳踏車30分鐘92...
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日期：2025-04-29
5款Android路程計算軟體，幫你計算自行車騎了多遠 2011-07-30 04:19:31 作者：林澤民 責任編輯：admin 來源： 瀏覽次數： [字體：大 中 小] 智慧型手機可以拿來當作導航系統已經不稀奇，凡是有車的朋友，自然都會下載一套來試是看，當然，也包含機車與 ......
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日期：2025-04-30
根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重。如果每天持之以恆，騎腳踏車是一種很好的有氧訓練方式，而且腳踏車減肥較容易堅持下去，騎很久都不覺得疲勞。現在小編就來教大家正確的騎腳踏車減肥方式~ 騎 ......
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日期：2025-05-01
專業減肥瘦身社群網站, 分享健康瘦身減肥方法及減肥食譜, 及減肥操,瘦大腿, 瘦小腹等減肥教學文章. ... 騎腳踏車的方式是透過全身的肌肉運動而達到脂肪燃燒效果。不過，騎腳踏車較著重於下半身的肌肉運動。...
![自行車綜合討論區 - [分享]腳踏車的替身～磁控健身車 - 單車討論區 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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日期：2025-04-28
看了網友分享的BODY磁控健身車動了念頭，就去家樂福試騎，也去了喬山試過（才知道Chanson... ... auxo wrote: 我騎單車很長一段時間...(恕刪) 我想大部分朋友都被傳達這種想法，我也是有這種刻板想法，但我是比較願意去嘗鮮的人，所以經驗久了 ......
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日期：2025-04-28
平地或爬坡騎車耗費的卡路里較走路多. 60公斤的人騎車1小時約耗400到750大卡.
60公斤的人走路1小時約耗150到200大 ......
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