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somaticsryan.pixnet.net脊椎側彎矯正、脊椎側彎運動 脊椎側彎跟骨盆的歪斜有很大的關係 除了可以針對骨盆歪斜去做調整之外 也可以作整體性的動作調整 如果可以增加自我調整的頻率 對於脊椎側彎改善的空間會比較大 以下三個動作是全身性的調整動作瀏覽：1296 -
![骨盆矯正：橋式瑜珈 + 仰臥抱膝法]()
keepfit.hairway.org矯正課堂：抽空多做骨盆矯正操 日常生活中，很多女性的小習慣都會造成骨盆歪曲，比如穿高跟鞋，因為重力問題，身體前傾，為了維持挺直，脊椎下方受到擠壓。所以做一些有利於骨盆健康的運動，可輕鬆舒緩下脊椎和骨盆的壓力，就可以放心大膽地 ...瀏覽：748
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這是轉貼的文章重點是看圖做動作喔!!!!! 日本這幾年非常流行骨盆調整運動。許多生活中不經意的小動作 ......
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抱膝矯正法(壓膝矯正法) 矯正的目的(效果) 注意事項 矯正股關節、骨盆、脊椎 伸長背部肌肉 矯正脊椎的左右彎曲 在夜晚就寢前、早上起床時進行。 在腰痛或疲累時都有效。...
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