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![勞工處「展翅青見計劃」 | 計劃詳情]()
www.yes.labour.gov.hk課程一 團隊協作 以戶外活動和體能訓練提升學員的自我認識、自信心、自律性、領導才能、團隊精神及發展積極的思考方法。 課程二 電腦應用 指導學員掌握常用辦公室電腦軟件、中文輸入法、互聯網／圖像投影製作系統軟件的應用技巧、程式編寫 ...瀏覽：1217 -
![高雄市立瑞豐國中八人制拔河隊訓練計畫]()
ctw.rfjh.kh.edu.tw根據競賽制度和訓練任務的不同，拔河運動的訓練計畫基本上分為體能訓練計畫 、動作與戰術運用訓練計畫和個人意志力訓練計畫三種，只有根據不同的訓練任務，正確的制訂不同的訓練計畫，才能把運動員短期的提高和長遠的發展結合起來，這對少年 ...瀏覽：1411
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日期：2025-05-23
1、慢跑：剛開始只要將速度控制在跑起來時呼吸有些微喘即可，時間可以30分鐘為主。若無法持續慢跑30分鐘，也可以跑走交替方式進行，操場、或河濱都是不錯的場地，若是用跑步機建議坡度調整到3，會比較接近路面的阻力。...
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日期：2025-05-18
體能訓練概論. 基礎肌力與增強式訓練. 有氧耐力訓練概論. 有氧耐力訓練的生理反應
與表現因素; 有氧耐力訓練計畫與型式 ......
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日期：2025-05-19
籃球運動的體能包含了許多的方面，它既是無氧運動也是有氧運動，但以無氧運動居
大部份，更涵蓋了肌耐力、肌力、速度、 ......
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日期：2025-05-24
2013年11月4日 ... 之前有寫過「如何訓練籃球員的體能呢？ 」，資訊比較片段了點，山姆伯伯來分享美國
籃球體能訓練教練 ......
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日期：2025-05-17
因此，有計畫、有系統的體能訓練計畫，有助於提升棒球運. 動在比賽的競技能力，使
棒球選手從開始到結束都能充分得到 ......
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日期：2025-05-19
臺灣警察專科學校學生總隊體能訓練執行計畫. 壹、計畫目的. 鍛鍊學生強健體魄，
促進身心均衡發展，強化學員生體適能 ......
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日期：2025-05-22
2015年2月1日 ... 最近Mark在美國&歐洲的體能訓練/ 運動科學家朋友們,. 都瘋狂地 .... 世界級鐵人三項
選手的年度訓練計畫....
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