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  體適能 - 體能訓練
  
  ... ，透過運動來提升體適能將是一件非常重要的事情。教育部在多年前已全面實施中小學生的體適能護照計畫，就是希望能藉著體適能護照計畫內容的執行，讓學生們養成經常運動的好習慣，這對提升個人的體適能標準將會是一個很大的助益 ...
  
  2025-05-23
  
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- blog.yam.com
  
  安親課輔教育交流園地: 寒假班安親課輔組行動計畫書 - yam天空部落
  
  ... 九年一貫新課程的異動，使得孩子們在課程的銜接方面都略顯得吃力。因此，本年度的寒假課程計畫上，會以”提前為孩子的下學期課程作暖身”為主。從國語文、數學、人文社會一直到自然科學皆有。另外課程中，也會設計各項體能運動及戶外教學 ...
  
  2025-05-20
  
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中華基督教會拔臣小學 --- 學以明道顯主愛

日期：2025-05-24

學校通告︰現在時間小一入學(統一派位)結果 6月10日將開始接受小一備取生申請，請於當天早上九時開始可到本校索取或於網上下載有關表格小一入學(統一派位)結果 6B 林錦琳 1A 曾楚喬 1A 曾曉柔本校高級英語話劇組獲得...

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體能訓練法

日期：2025-05-22

游泳中"基本體能的訓練"是指一般所講的身體的訓練，就是身體的普遍性的訓練，目的改善選手身體 ... 一般身體的訓練方式多以陸上項目為主，其方法可分三大類型：....

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運動員體能訓練與檢測

日期：2025-05-18

奧運則包含7 個運動項目。在這麼多的運. 動項目中，運動員需要的體能各有其特殊. 性。因此教練在訓練選手體能時，分為基. 礎與專項體能兩項。而體能的模型與訓練....

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自我提升的跑步訓練計畫

日期：2025-05-24

同時訓練到核心肌群。腳的部份則是腳跟著地、重心由腳跟推前、向前蹬出、腳趾撐起，以上就是平. 常跑步姿勢的基本要領。跑步姿勢check. 頭部. 輕鬆直視前方，不要 ......

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跑酷新手1-8週體能訓練計劃力量耐力 - YouTube

日期：2025-05-20

7:08 Play next Play now 基礎訓練，克服，精神，跑酷玩家阿信採訪 by loneror 59,351 views 6:22 Play next Play now 跑酷始祖！不得不承认成龙绝对是实至名归的 by realnirvana 152,565 views 5:20 Play next...

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博客來-運動重生計畫：找回失去的健康，寫給所有曾經受傷、肥胖，以及長期不運動的人

日期：2025-05-22

書名：運動重生計畫：找回失去的健康，寫給所有曾經受傷、肥胖，以及長期不運動的人，原文名稱：RETURN TO FITNESS: Getting Back in Shape after Injury, Illness, or Prolonged Inactivity，語言：繁體中文，ISBN：9789866179556，頁數：368，出版社：大家 ......

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博客來-鐵人三項自主訓練攻略──關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌，科學化全能套裝計畫，完克25.75km、51.5km ...

日期：2025-05-17

書名：鐵人三項自主訓練攻略關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌，科學化全能套裝計畫，完克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽，語言：繁體中文，ISBN：9789862353967，頁數：304，出版社：臉譜，作者：徐國峰,羅譽寅，出版日期：2014/10/30，類別 ......

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美國 NBA 籃球員體能訓練的計劃 | 山姆伯伯工作坊

日期：2025-05-18

之前有寫過「如何訓練籃球員的體能呢？」，資訊比較片段了點，山姆伯伯來分享美國籃球體能訓練教練協會(National Basketball Conditioning Coaches Association)所出版，並由馬刺隊總教練Gregg Popovich寫序的《 Complete Conditioning for Basketball 》籃球 ......

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