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![黑木耳養生熱潮我該跟進嗎？ - 康健雜誌155期]()
m.commonhealth.com.tw重視健康的你是否發現市面上出現愈來愈多黑木耳飲品？不僅佔據了便利商店的一個角落，傳統市場也賣自家熬煮的黑木耳，網路購物、電視購物都在大聲販賣，還有生機飲食店、麵包店都有黑木耳露的蹤跡，甚至還出現黑木耳專賣店。瀏覽：1469 -
![雜誌精選》黑木耳好養生！ 4種人少吃 | NOWnews 今日新聞]()
www.nownews.com黑木耳憑什麼紅？主要關鍵在於黑木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，加上黑木耳的熱量低，也能用來控制體重，才成為熱門飲品。 新北市營養師公會理事長康甄真指出，黑木耳富含膳食纖維，每100克黑木耳就有6瀏覽：785
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日期：2025-05-01
黑木耳(Auricularia auricula-judae)，又稱雲耳、光木耳，是木耳科木耳屬一種食用菌
。 黑木耳具有較高的營養價值和一定的藥用價值，黑木耳含有人體必須的8種胺基 ......
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日期：2025-04-29
2013年6月6日 ... 黑木耳的功效、禁忌及注意事項 黑木耳(Auricularia auricula-judae)，又稱雲耳、光
木耳，是木耳科木耳屬一種食用菌。 中國是木耳的主要生產國，產 ......
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日期：2025-05-04
黑木耳因為富含多種營養成分，被稱為“素中之葷”。很多飯菜中，它或當主角或當配角
，為我們的身體提供營養。下面就讓我們來看看食用黑木耳的一些好處和禁忌吧。...
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日期：2025-05-03
黑木耳六大飲食禁忌 我們都知道黑木耳有著非常高的營養價值和養生功效，很多人
都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不僅可以調味，對身體也是極有好處，可是黑木耳也有
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日期：2025-04-29
... 保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。不過在食用禁忌方面，因為黑木耳具有活血
功效，故女性需注意避免在生理期食用。...
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日期：2025-04-30
不過，另一方面，我們在吃黑木耳的時候，也是有很多的食用禁忌的。那麼，下面就來
詳細介紹一下有關黑木耳的食用禁忌。...
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日期：2025-05-03
2013年6月27日 ... 養生：黑木耳是長壽之王食用的禁忌盤點---黑木耳露口味也從基本款——黑木耳加
黑糖，逐漸進階到黑木耳 ......
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日期：2025-04-30
2015年1月7日 ... 黑木耳是一种营养丰富食用菌。含糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿
物质。还含有木耳多糖、 ......
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