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www.bdodo.com謝謝大大分享 看完之後 才知道自己會變胖真的只能怪自己 因為喜歡吃的雞蛋糕,燒鴨飯熱量都高的驚人 該檢討的是自己喜歡吃的食物 而不是怪為什麼餓了老半天瘦不下來 大家一起加油加油!瀏覽：504 -
![減肥島物語: 減肥澱粉怎麼吃：每天吃總熱量55%的澱粉。 - yam天空部落]()
www.google.com.tw2011年1月25日 ... 例如馬鈴薯，本身熱量並不是非常高，如果和奶油一起烹煮，熱量就高出非常 .... 以前 一般人對地瓜的印象，總是停留在很令人害怕的澱粉食物，不過 ...瀏覽：1283
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日期：2025-05-16
食物名稱, 熱量, 水分, 蛋白質, 脂肪, 碳水化合物, 膳食纖維, 膽固醇, 鈉. (kcal), (g), (g)
, (g), (g), (g), (mg), (mg). 長糯米, 356, 13.7, 7.9, 0.9, 77.1, 0.3, -, 2. 圓糯米, 359 ......
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日期：2025-05-17
2012年5月14日 ... 所以如果我吃煮熟的100g糙米 熱量就是和營養成分表裡面的數字差不多一樣吧? ...
換算成每100克的糙米飯熱量其實是142大卡， 比100克白飯的 ......
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日期：2025-05-20
新聞報導說燕麥的熱量是白飯的三倍但是卻有人說同樣100g的燕麥 ... 因為燕麥好處
多阿 燕麥可以降低膽固醇.美容護膚.控制食欲.消除宿便^^ 可以看 ......
![Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_48.jpeg)
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日期：2025-05-18
我想說糙米飯GI值低比較適合吃... : 沒想到. ... 推n1lk5g2:所以一碗糙米飯熱量要
怎麼估啊 03/28 19:23 ... 推lalbj:版娘我想請教，我都吃五穀混糙米，外盒寫100g，
3xx大卡 03/28 19:30....
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日期：2025-05-21
米穀飯類熱量三寶燕麥飯100g 約0.42碗脂肪1.42g 84Kcal 三寶米飯100g 約0.43碗
脂肪0.7g ... 白飯100g 約1/2碗脂肪0.2g 142Kcal 糯米飯100g 約1/2碗脂肪0.09g ......
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日期：2025-05-14
2013年10月16日 ... 大約1 年之前. 您好!! 一份主食(70大卡) =50公克白飯=50公克糙米飯 1碗飯=4份主食
=200g白飯或糙米飯但是，糙米的吸水膨脹率比較大，100g糙米 ......
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日期：2025-05-21
2011年6月22日 ... 你可以回去拿家裡的白米和糙米來看看他們的熱量. 通常是寫100g 3xx-360大卡，兩
者差異不超過10%. 而且他們寫的是 ... 就不叫比白飯熱量高了耶....
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日期：2025-05-14
2009年8月22日 ... 五穀. 芝麻, 100g, 550, 瓜子, 20g, 160. 腰果, 100g, 533, 胡桃, 20g, 140. 花生, 100g
, 583, 榛子, 20g, 120. 黃豆, 100g, 325, 菱角, 1粒, 10.3....
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