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日期:2024-04-14
說真的 我越來越對自己的敗家的天份佩服到極致了.... 回溯到很久以前 我還跟莎莉姊姊提到慢跑的緊身褲 (屬意品牌:CW-X or A400 Skins or 2XU) 想說會不會在國外便宜些...
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日期:2024-04-13
徐國峰 從小熱愛運動,就讀清大化工系時加入游泳隊,從那時起開始從事游泳/體能訓練,大三擔任泳隊副隊長,大四擔任隊長。2006年畢業,取得清大化學工程學士學位,清大外國語文學系輔系,爾後投考東華大學中文所畢業。...
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日期:2024-04-13
【出師未捷先抽筋,單車國道好掉漆】 再度來到國境之南,參加大華慢跑協會舉辦的單車國道馬拉松,這次報名超半馬24K,完跑實際距離約24.7K之多...會場就在屏東火車站附近,交通非常方便,路線也幾乎都是平地,由於過去口碑良好的關係,各組別加 ......
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日期:2024-04-17
書名:挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南,語言:繁體中文,ISBN:9789862353219,頁數:208,出版社:臉譜,作者:徐國峰,出版日期 ......
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日期:2024-04-15
這幾天看了某選手寫的三鐵書. 覺得LSD訓練很無趣沒什麼~ 不如練間歇來提升速度
我平常跑步1K控制在5:30~6:00跑個10-21K 就收工都在自己 ......
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日期:2024-04-13
台灣人出國騎單車旅遊已經不是什麼特別稀奇的事除了自行規劃出國騎車之外也有國內旅行社安排包套的旅程現......
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日期:2024-04-15
長距離慢騎(LSD, long slow distance) ㄧ直以來都被視為是非賽季時最佳的訓練
方式之一,基本上就是以相對較慢的步調進行長距離騎乘。 長距離慢騎可改善你週邊
......
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日期:2024-04-14
2011年12月12日 ... 在前ㄧ篇文章中我們已討論過長距離慢騎(LSD, Low Slow Distance)背後 ... LSD
訓練本應用於賽跑訓練上,但而後也為單車訓練所採用,在50年代 ......