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![破解訓練迷思-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車賽事報導、單車 ...]()
cyclingtime.com2012年7月2日 ... LSD 通常是在冬季訓練時進行，目的是為了增強耐力，並改變身體狀況以及利用脂肪 、肝醣的方式，好在之後的比賽更節省體力。然而，新的研究顯示 ...瀏覽：564 -
![自行車知識----長程低速＆高轉速訓練(上) - 騎不累單車 - 痞客邦PIXNET]()
bruce99.pixnet.net2011年9月4日 ... 週間可以利用第一種方式在家訓練飛輪車的輕踩，週末則可到戶外進行ＬＳＤ長程 低速訓練。利用這兩種方式，不但可以促使身體更適應單車運動，更 ...瀏覽：748
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日期：2025-11-13
LSD並不是代表"Long Slow Distance,”而是代表"Long Steady Distance.” 有些耐力
騎乘對於耐力訓練是必須的,但是當你沈浸在里程中,做一良好穩定的強度及保持 ......
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日期：2025-11-07
單車. 爬坡自行車-訓練秘笈坡路的一些練法分類：自行車-訓練秘笈2008/09/07 03:59
目前 ..... 檢舉LDS ON LSD 分類：自行車-訓練秘笈2008/03/23 16:13有了POWER ......
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日期：2025-11-07
LSD 訓練的優點& 方向LSD其實是Long Slow Distance.可稱為"長距離單車騎乘"
一般來說，長距離的單車騎乘可以帶給您增進耐力及整體儲存豐足能量的能力，所以
......
![踩~就對了: [轉載] LSD---Long Steady Distance - yam天空部落](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
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日期：2025-11-13
2008年12月18日 ... juhnchen 在天空部落發表於12:57:45 | 單車相關 ... 有其他的教練提到，在LSD訓練
下，維持在同一強度的燃脂率，明顯的進步是輸出的功率提高了。...
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日期：2025-11-12
日本單車旅遊的規劃因為要參加富士山馬拉松http://fujisan-marathon.com/Home... ... 家事達人體驗nanoe洗衣機推薦 洗衣不難，洗出真正乾淨才是真功夫！家事達人使用nanoe ......
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日期：2025-11-13
斯巴魯是富士重工業株式會社（ FHI ）旗下專業從事汽車製造的一家分公司，成立於1953年，最初主要生產汽車，同時也製造飛機和各種發動機，是生產多種類型、多用途運輸設備的製造商。富士重工“斯巴魯”汽車的標誌 ......
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日期：2025-11-11
楽天市場:カーパーツ ユースの自転車 > 自転車購入の際のご注意！一覧。日本最大級のショッピングモール楽天市場。その楽天市場でカー用品を主にGTパーツから自転車雑貨まで格安 ......
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日期：2025-11-11
癮單車【INBIKE】 連假三天，前兩日台北地區都泡在池溏裡。天雨風大，往山上騎車，
不見得是好主意，上山怕下雨、下山怕打滑。 西濱平路是個不錯的 ......
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