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[慢跑課程] 郭老師的第8堂課-完整馬克操與跑量累積
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日期：2024-04-21
10月31日15:30~17:30第八堂課，前半段進行馬克操總復習，後半段則是讓同學累積跑量，以準備下個月的10公里路跑賽。以下內容由郭豐州老師口述、示範，運動筆記整理。 馬克操記得，確實將每一項動作細節做完整，不要急著移動前進......看更多
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