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[會念書]消除考試緊張,深呼吸可能更糟 | Waknow我懂
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日期:2024-05-10
... ,但如果你的深呼吸模式也和一般人一樣,是「先猛吸一口氣再快速吐氣」,事實上這對消除緊張 不僅沒有幫助,甚至可能會讓你更加興奮(緊張)。 ......看更多