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[討論] 請問慢跑完如何收操...轉自PTT-FITNESS板

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日期：2025-12-14
2012年9月2日 ... 前兩天在電視上看到運動完尤其需要做收操 小腿肌就不會變壯 可是收操到底要怎麼 作? 我都是按按摩跟抬腳而已 所以想請問收操動作是甚麼 謝謝...看更多

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