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「健走」甩油有撇步姿勢對、小步快走運動效率大加分@ 美樂蒂 ...
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日期：2025-06-02
可檢視自己大腿內側肌肉有沒有出力，來確認動作是否正確。 △健走時，要注意手肘呈90度，抬頭挺胸，以大腿帶動小腿動作。 應該小步快走還是大步走？ 當要加快 ......看更多
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