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「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？ - 國立中正大學運動 ...
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日期：2025-12-12
運動心跳率控制強度的發展，最早是以透過安靜心跳率與最大心跳率差異為基準的 ... 發現在三十歲之前，「220-年齡」的預測值最高，公式B其次；而在三十歲之後到四 ......看更多
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