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主要鍛煉部位| 強化緊實臀部, 腿部肌群, 減少腿部肌肉拉傷大腿後肌 ...
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日期：2025-06-02
2014年3月16日 - 3 分鐘 - 上傳者：etaohealth
大腿後肌伸展訓練可強化緊實大腿後側肌肉群, 同時也鍛煉雙腿線條, 及加強整條腿 肌肉的延展性. 對運動者, 跑步 ......看更多
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