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什麼是核心(CORE) 訓練? - 運動健護教練(APC) = 心態+體能訓練 + 恢復保養 + 營養控制 - Yahoo!奇摩部落格
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日期：2024-05-14
... 變成健身教練與球隊教練界的 ” 顯學 ”，這與皮拉提斯（ Pilates ）在全世界風行有關，當然也改變了許多傳統的訓練概念，我覺得這是一個很好且正確的發展，也是人們長時間過度重視大塊肌肉訓練後，一個很重要的訓練觀念上的調整。 但是，什麼是核心 ......看更多
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