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什麼是重量訓練? @ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-11-23
2015年2月26日 ... 重量訓練是使用負重的槓鈴、啞鈴或是各種輔助器械來達到訓練身體肌肉的一種阻力 訓練方式。 ... 不同的態度，我認為健美運動員的訓練目的是讓肌肉呈現最大限度的 發展，所以力竭訓練之後 ......看更多

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