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呼拉圈的正确摇法- 薄荷减肥论坛 - 薄荷网
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日期：2025-05-09
我看了很多的亲摇呼拉圈说很累. 我觉得还是因为摇法不对. 呼拉圈锻炼的是腰腹.
所以尽量要腰腹的力量来摆动呼拉圈，而不是全身乱扭. 你们觉得 ......看更多
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